CLASES DE YOGA

Yoga Básico

Se trata de un sistema energetico diseñado por los antiguos maestros para llevarnos a la paz y el amor, el cuerpo fisico es importante ya que es nuestro vehiculo para el hacer que venimos a la tierra, un cuerpo sano  permite pensamientos tranquilos y amoroso, por eso el yoga se apoya en tecnicas como la relajación, respiración, meditacion y asanas (estiramientos musculares)​

 

Yoga Prenatal

Esta  practica nos permite entender todos los cambios  emocionales, fisicos, psicologicos y espiritules.

No todos los embarazos son iguales. Algunos nos deprimen, otros generan cansancio y/o muchos cambios a nivel hormonal. No existe lo bueno ni lo malo! En el proceso del embarazo se realiza una sanación emocional; por eso los cambios, si no tenemos el acompañamiento adecuado o la información podemos pasarla muy mal, pero si al contrario lo ponemos a nuestro favor, sera una experiencia realmente increible!

¿Que se hace en una clase?

Hablamos respecto a como nos sentimos, abordamos temas sobre parto medicalizado, parto natural, opciones y alternativas. Si es tu primer bebé, te hacemos un acercamiento a todos los procesos medicos, aclaramos dudas, miedos, mitos y demás. Realizamos estiramientos (asanas), respiraciones conscientes, ejercicios practicos para el manejo del dolor. Las clases son personalizdas para ir con tu proceso y a tu ritmo.

 

YOGA PRENATAL

Esta    clase    prepara   a  las  madres     gestantes    para    un embarazo  y  parto  feliz,   desarrollando    fuerza,  flexibilidad  y conciencia de su cuerpo, mente  y  respiración.  La  práctica  de Yoga   en   esta   etapa,   ayuda    a    equilibrar     los   estados emocionales     de    las   futuras    madres,   ayuda    a    aliviar molestias  y   prepara   a  las  madres para un parto consciente.
Esta practica también    es    recomendada      para      los   meses posteriores   a   dar   a  luz,   ayudando  a   recuperar   el    tono  muscular   del  abdomen,  fortalecer  la  musculatura  del  suelo pélvico y evitar la depresión post parto.

​Esta  practica nos permite entender todos los cambios  emocionales, fisicos, psicologicos y espirituales.

No todos los embarazos son iguales. Algunos nos deprimen, otros generan cansancio hay muchos cambios a nivel hormonal. No existe lo bueno ni lo malo! Durante este proceso energéticamente la mujer entra en un estado de sanación emocional; por eso los cambios, si no tenemos el acompañamiento adecuado o la información podemos pasarla muy mal, pero si al contrario lo ponemos a nuestro favor, sera una experiencia realmente increible!

¿Que se hace en una clase?

Hablamos respecto a como nos sentimos, abordamos temas sobre parto medicalizado, parto natural, lactancia, relación de pareja. Si es tu primer bebé, te hacemos un acercamiento a todos los procesos medicos, aclaramos dudas, miedos, mitos y demás. Realizamos estiramientos (asanas), respiraciones conscientes, ejercicios practicos para el manejo del dolor. te ofrecemos clases privadas y grupales.

Yoga para Niños

A  través  del  yoga, los  niños   ejercitarán su respiración hecho natural  que  les  ayuda a  pensar, relajarse  y  tener emociones más sanas,  aprenderán a compartir, cuidar el planeta y ser agradecidos con las personas y situaciones que  les suceden.​

 

Yoga Kids

A  través  del  yoga, los  niños   ejercitarán   su   respiración hecho natural  que  les  ayuda a  pensar , relajarse  y  tener emociones  más  sanas,  aprenderán  a  compartir cuidar el planeta y ser agradecidos con  las  personas  y  situaciones que  les  suceden  viendo  cada situación como un continuo aprendizaje y siendo seres más amorosos más conectados con su sabiduría interior. Lo  que  consiguen  a nivel físico y mental los niños que practican yoga:

Beneficios:

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.